po prostu

[...] nie wiem, no na zajecia lecialem na 8 a po zajeciach laska do mnie przychodzila a szota zrobic musialem;) no wlasnie zrobilem ten blad,ze ze 4 razy probowalem zrobic ta sama a pozniej zmienilem i wcisnalem w bark, ciezko ale weszlo, po prostu chcialem wiedziec czy nie bedzie jakis konsekwencji negatywnych, dzieki za wszystkie odpowiedzi

[...] wam tak lekarza nie informowałem odnośnie tego że biorę teścia bo to był sor a wiecie jak u nas w Polsce jest w szpitalach że że złamaniem to w stylu na UJ żeś przyszedł po prostu czytałem po internecie pytałem paru znajomych i właśnie mówili że koliduje się to z tym dlatego chciałem Was zapytać bo może ktoś miał przypadek podobny i może wie [...]

[...] się czymś zarazi/umrze/będzie jeszcze gorzej niż polepszy. I ten chirurg skoro widocznej gołym okiem przepukliny nie potrafi zdiagnozować to spoko. Skoro rodzinny złapał, kazał dwa razy się zgiąć i od razu powiedział, że przepuklina. Bez sensu napisałem, mogłem napisać, że mam przepuklinę po prostu i czy mogę zrobić coś aby ją załagodzić.

@dexterpro Proponuje rozwiązanie, jakie sam stosowałem i działało :) Nie twierdze, że Twoje jest złe, po prostu daje możliwość wyboru. Jak sądze autor tematu chce to wszystko brać na jeden cykl, dlatego doradziłem :). Może zmienie moje podejście w najbliższym czasie jak wypróbuje ed.

[...] ze jak dobrze dopasuje sie ciezar i zrobi taka jedna serie z "tylko" 4 powtorzeniami ale za to Super Slow to klatka ,barki triceps ....UMIERAJĄ. Jest to po prostu odmiana treningu HIT. + duzym jest to ze nie trzeba stosowac duzych obciazen co ma znaczenie dla osob borykajacych sie z kontuzjami stawow.Dla mnie jest naprawde dobry [...]

Seewy sie nie wstydzi Banan po prostu widac ze chłop ma duzo czasu mozliwosci oraz uporu zeby tknąć czesc siebie w ten dzial by go wywindowac na wyzszy poziom wiec pomyslalem o takim czyms sprawe co jak i czy wogole jest taka mozliwosc jest w Waszych rekach, ja tylko wyszedlem z propozycja pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-19 [...]

MOD KOMERCYJNY - tylko tak nazwałem status! solaros nie dostałby zadnego podpisu, zadnej firmy przecież nie jest z takową powiązany! po prostu mod komercyjny, ma ograniczenia do danego działu, chodzi tutaj o pomarańczowy , a nie zielony (jaki ma NORMALNY MODERATOR) kolor nicka

Solaros zdecydowanie najepiej prowadzi testy w całej historii sfd i innych. Czyta się je po prostu super! Krótko i konkretnie: Solaros na moda!

no właśnie, ja bym się wybrał do rozsądnego dietetyka :) z wszystkiego można wyjść niestety wygląd jest skorelowany z dietą, jak trening sam będzie miał wpływ bez zbilansowanej diety po prostu nie wiadomo

Sluchaj, jezeli przekroczysz pewne granice, to dobra dieta nie wystarczy, trzeba po prostu przyhamowac z pewnymi rzeczami przez miejmy nadzieje jakis czas, zeby wszystko sie unormowalo i wtedy dopiero dobrze zbilansowana dieta i mozna wszystko jesc z glowa. Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2015-03-11 18:32:01

Napisałem ze sie stanie, a nie ze sie nie stanie. I mialem na mysli to, ze nie mozna robic 3x treningu na klatke np. po 8 serii, tylko w tym wypadku powinien cwiczyc FBW. Bo mi sie wydaje, ze robil po prostu splita i klate 3 razy

Nie ma reguly, utarl sie po prostu taki schemat, ze w DT ma byc 10g, a w DNT 5g, bo niby reszta sie nie wchlonie i sie zamrnuje. Osobiscie sie do niego nie stosuje, bo czuje roznice gdy biore mniej lub wiecej kretki. Mozesz smialo brac zarowno rano, przed tr. i po, choc wowczas wyjdziesz na tym gorzej od strony ekonomicznej. Co do efektow, mysle, [...]

[...] walki to sport w którym wykonujesz wyuczone techniki w ułamku sekundy nie zastanawiając się. To tak jak z sexem: ruchy frykcyjne robisz odruchowo, a nie rozkmniniasz, pół cm w doł czy do góry. Po prostu staraj się wykonywać to co nauczyłaś się na zajęciach, nie stój jak kołek w miejscu tylko próbuj atakować, z czasem coś zacznie wychodzić.

[...] wykonujesz wyuczone techniki w ułamku sekundy nie zastanawiając się. To tak jak z sexem: ruchy frykcyjne robisz odruchowo, a nie rozkmniniasz, pół cm w doł czy do góry. Po prostu staraj się wykonywać to co nauczyłaś się na zajęciach, nie stój jak kołek w miejscu tylko próbuj atakować, z czasem coś zacznie wychodzić. i właśnie w tym problem, że [...]

Jeśli boisz się zadać cios to warto przemyśleć, czy nadajesz się do uderzanych. Od razu mówię: ja nie chcę ani uderzać, ani być uderzanym, więc instynktownie spodobała mi się mata i style chwytane. Może po prostu mt nie jest dla Ciebie?

Gats 2 trenowałam judo 3 lata i dobrze mi szło ale lepiej jednak czuje sie w mt, po prostu uzależniłam sie od tego i nie wyobrażam sobie skończyć z treningami. Dziękuje za odpowiedzi, utwierdziliscie mnie w przekonaniu że trening czyni mistrza wydaje mi się że ten strach to kwestia przyzwyczajenia, sparingów miałam jak na razie bardzo mało więc [...]

[...] czasami opanować. Co innego na treningu, co innego na prawdziwej walce (nigdy takiej nie miałam ale tak uważam). Jeżeli ona się tak zachowuje i widze że przesadza to po prostu dziękuje jej i ide na worek, nie będe sie z nią kłóciła ani biła z całej siły bo to nie ma sensu. A jeżeli chodzi o judo to owszem, miałam randori ale jednak judo to [...]

a6w to trening wytrzymalosciowy szybko mozesz sie wypalic efekty widac - owszem ale na chwile bo po prostu miesnie sa WYKANCZANE lepiej robic brzuch 2-3x w tyg po 1-2s na kazdy obszar (dol, gora, skos) a zeby te miesnie odslonic trzeba robic aero i trzymac diete

szuwax po prostu

[...] i stopami opartymi o np. krzesło. Spróbuj się także podciągać technicznie tzn. zanim się podciągniesz unieś dynamicznie kolana, a siła pędu pomoże trochę wykonać powtórzenie. Możesz też podciągać się najpierw do połowy i utrzymać się tak jak najdłużej. Możliwości jest wiele. Co do pompek, to musisz po prostu ćwiczyć. Codziennie jedna więcej.